断食をすることはダイエットでは無理なやり方だといわれていますが、エイジングケアとしては有効な働きがあると分かっています。食事を入れずに体に変化を与えることで、体を修復するべき遺伝子が働き出して、体を若返らせるくれるとのことです。

私達は食べ物は苦しまなくてもいつも食べる事ができるので、修復遺伝子は常に働かない状態なのです。これを断食をすることによって活性化させ、美肌効果を狙うのです。完全な断食ではなく、少量だけの緩い断食が有効なのです。

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