大発明！アンチエイジングの裏技発掘！

断食をすることはダイエットでは無理なやり方だといわれていますが、エイジングケアとしては有効な働きがあると分かっています。食事を入れずに体に変化を与えることで、体を修復するべき遺伝子が働き出して、体を若返らせるくれるとのことです。

私達は食べ物は苦しまなくてもいつも食べる事ができるので、修復遺伝子は常に働かない状態なのです。これを断食をすることによって活性化させ、美肌効果を狙うのです。完全な断食ではなく、少量だけの緩い断食が有効なのです。

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私達の体は、筋肉や血液などタンパク質で出来ているのですが、そのタンパク質が老化して酸化してしまうのは、摂取する糖分が影響していると分かってきています。なので、毎日食べる食品に対する糖分の量に注意する必要があるのです。

血液が流れる血管が老化してしまうと、柔軟性を失って固くなり動脈硬化の状態になります。これは心臓疾患や脳疾患になる可能性を高めてしまいます。なので、甘い食べ物を管理することがエイジングケアの基本になってくるのです。